こがねいカイロプラクティック

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大仕事の出産を終え・・・しかしママは一段落というわけにはいきません。

  • 育児の負担と産後の不調

     体に大きな負担を強いる妊娠と出産を経て、かわいい赤ちゃんが生まれて幸せ一杯ながらも、その後も体力が必要な毎日の育児が待っています。

     3時間毎の授乳・1日10~20回余りにも及ぶおむつ替え・沐浴・抱っこなど。さらに24時間気を休める間も無く睡眠も十分とれずに、体も悲鳴を上げていきます。
     そんなハードワークである育児が始まり、日々行っている中で、腰痛・肩こり・首の痛み・背中の痛み・恥骨の痛み・尾骨の痛みや違和感(座ると尾骨が座面あたるなど)・股関節の痛み・尿漏れ・便秘・痔・呼吸がしづらい・体重や体型が戻らない・冷えやむくみがひどくなったなど体の不調を訴える方も多くいらっしゃいます。

●出産~育児中の骨盤の変化と産後の骨盤矯正のススメ

  • 妊娠・出産~産後の骨盤を中心とした体の変化

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     妊娠中から出産にかけては大きな体重の増加と出産準備の為に靭帯がゆるむことで起こる骨盤の不安定性から体のバランスが大きくくずれます。
     この骨盤の靭帯の緩みと開きは出産時にピークとなり、通常は強固な線維軟骨で閉じられている恥骨結合を離開させ、後方の仙腸関節の下部を開いて出産します。
    出産で緩み開いた骨盤は、産後6カ月ぐらいかけて徐々に締まり安定してきます。
     しかし産後しばらくは不安定な骨盤の状態で育児の負担を強いられますので骨盤は歪みやすくなり、さらに骨盤が歪んだまま靭帯が安定してしまうことで、骨盤の歪みを固定化させて、育児中はもとより、その後の不調の慢性化を招くことになります。
     小金井市の整体こがねいカイロプラクティックの産後の骨盤矯正は、今の不調の改善だけでなく、将来のお母様の健康や次の出産をより順調にする為にもおススメしています。
    ***産後の不調は、初産より第二子以降の出産の方が訴える方が多い傾向があります。***

    帝王切開の場合・・・産後の骨盤矯正は行った方が良いか?
     帝王切開の場合、出産時の骨盤の開きを経ていないので必要ないのでは?
     と思われがちですが、妊娠、出産時に骨盤回りの靭帯が緩んでいる状況は経産婦の方と同じです。
     しかも出産直後は傷口の保護の為、骨盤ベルトなどによる骨盤固定が出来ない状況にあるなかで、育児の負担は強いられるので骨盤が歪みやすい状況に変わりありません。
     帝王切開の方でも骨盤矯正はおススメします。

●問題なのは骨盤だけではありません。

  • 育児の体への負担

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     右の絵は授乳中のお母さんですが、腰や背中が丸まり、頭は前方に深くうなだれて赤ちゃんを覗き込んでいます。
     育児中のお母さんは、腰~背中~首に至るまで全てに負担をかけるこの姿勢を3時間ごとに行います。
     これだけではありません。「おむつ替え」や「沐浴」は体を前傾させての仕事で、やはり腰や背中の負担になります。
     「抱っこ」は、腕・肩が疲れるだけではなく腰の負担にもなります。
     しかも睡眠不足・・・当然体の疲れや各所の痛みも出やすくなります。
     したがって産後の不調改善には骨盤だけでなく、育児中の体の負担を考えた全身的なケアが必要です。

  • さらに・・・神経機能と呼吸の改善

     妊娠~出産~産後の体の変化は自律神経を含む神経系に大きな変化をもたらし、神経機能のバランスもくずれやすくなり、さまざまな体の不調や痛みが生じやすくなります。
     また、妊娠後期は、子宮の増大により横隔膜が押し上げられて胸郭が広がるので、肩で息をする胸式呼吸が中心になります。
     本来、産後は腹式呼吸の機能も戻ってはきますが、妊娠中の胸式呼吸優位の状態のままになると、産後の便秘や痔・冷えやむくみ・呼吸がしづらい・体重が戻らないなどの問題に関わる場合があります。
       上記の骨盤の歪み・育児の負担の問題と合わせて、自律神経を含む体形や姿勢に関わる神経系と腹式呼吸を考慮した機能改善を行うことで、最善最良の産後のケアとなります。

●産後のケアと骨盤矯正・・・いつから受ければ良いの?

 骨盤の動かしやすさ、という意味では産後早い方が良いとも言えますが、改善してもまた歪みやすいという傾向もあります。
 当院としておススメするのは産褥期が産後3週間から6週間ぐらいありますので、それ以降の1ヶ月半~3カ月の間で来院していただくのがベストと考えています。それ以降でも骨盤が安定するのに産後6カ月ぐらいまで期間がありますので、この期間でぜひご来院ください。
 もちろん6か月以降でも効果がないというわけではないので気になる方や育児の負担で体の問題にお悩みの方はぜひ御来院ください。

お子様連れで来院されたい方へ
 当院は複数の来院者様を一度に施術することはありません。他の来院者様にご迷惑ということはないので、お子様を一緒に連れてきていただいても結構です。ベビーカーにお子様を乗せたまま院内にそのまま乗り入れていただいてもかまいません。
 ただしお母さんの方が気になってリラックスできない場合もみうけられますので、どちらかへあずけられることが可能でしたら、その方が良いかと思います。
  
  • お母様の体にやさしい施術を心がけます。

    産後用胸部パッド

    うつ伏せの際に産後の胸の圧迫を軽減させる胸部パッドです。 産後の不調は腰痛・肩こり・恥骨や股関節の痛みなどさまざまですが、実際にうつ伏など治療姿勢をとった時の「不快感が無いか」などをお聞きして出来るだけ身体に負担のない楽な施術を心がけます。

産後の不調にお悩みの方ぜひご連絡を TEL042-304-9850