トピックス＆コラム
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３月２日 花粉症クシャミ→腰痛や首の痛みに注意
今年も花粉症の季節ですね。
今年の花粉も飛散量はかなり多いようです。小金井公園に行って杉をみましたがオシベは樹の上の方にかなりついているようで茶色くなっていました。今年は１月が暖かかったので、すでにかなり飛散しているように感じます。特に暖かい日や雨上がり・風の強い日はより飛散量は多くなりますので要注意ですね。
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２月２３日 緊張性頭痛と偏頭痛の違い。こんな頭痛は病院へ！
多くの方が悩まされる頭痛には、実はいろいろなものがありますが、最も多いのが緊張性頭痛と偏頭痛です。この２つの頭痛は症状も対応の仕方も違います。今回はこの２つの頭痛の説明と、これ以外のすぐに医療機関へ行くべき頭痛についての注意です。
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２月１６日 産後の骨盤の歪みゆるみ（腰・恥骨・股関節の痛みなど）骨盤ベルトはした方が良いか？
妊娠～出産で歪み開いてしまった骨盤。この骨盤の乱れに伴い、腰痛や股関節痛や恥骨の痛みなど骨盤周囲の痛みに悩まされるお母さんは多いと思います。骨盤を元に戻す為の骨盤ベルトは産院で支給されることもありますが、あまりしないという方も多くいらっしゃると思います。実際骨盤ベルトってした方が良いのでしょうか？
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２月８日 急激なダイエットをススメない理由
美容と健康と言えば何かと話題にあがる「ダイエット」。在宅の比率が増えた影響もありますが、飽食の現代では気にせず食べていると太り過ぎてしまうことも多く、ダイエットを試みる人も多いと思います。フィットネスジムだけでなく「ダイエット」を掲げる整体院まで見かける昨今ですが、痩せ方を間違えると健康にも美容にも逆効果です。健康に美しく痩せるならゆっくり痩せた方が賢明です。
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２月３日 筋肉のコリ（緊張）には２種類ある。張りと縮み（伸張と短縮）
節分ですね。三寒四温の時節柄、少しずつ春の訪れを感じられる時期になりましたが、まだ朝夜など厳しい冬の寒さを感じます。そんな寒い時は思わず肩をすくめて首肩の筋肉が縮こまってしまい、肩こりも起こりやすくなります。ところで「筋肉のこり」とひと言でいわれる状態には実は２種類あり、緩和の仕方もそれぞれ違います。
