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トピックス＆コラム
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２月１０日 急激なダイエットをススメない理由
美容だけではなく健康の話でも最も良く話題にあがる「ダイエット」。飽食の現代では気にせず食べているとどうしても太り過ぎてしまうことも多いので、ダイエットを試みる人も多いと思います。フィットネスジムだけでなく「ダイエット」を掲げる整体院まで見かける昨今ですが、痩せ方を間違えると健康にも美容にも逆効果です。健康に美しく痩せるならゆっくり痩せた方が賢明です。
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２月３日 筋肉のコリ（緊張）には２種類ある。張りと縮み（伸張と短縮）
立春の候。三寒四温の時節柄、少しずつ春の訪れを感じられる時期になりましたが、まだ朝夜や日によっても冬の寒さを感じます。そんな寒い時は思わず肩をすくめて首肩の筋肉が縮こまってしまい、肩こりも起こりやすくなります。ところで「筋肉のこり」とひと言でいわれる状態には実は２種類あります。
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１月２７日 冬の乾燥と体調不良、水分不足に注意しましょう！
寒いと思われる今年の冬ですが、ここにきて少し天気のくずれとともに暖かくなってきたようにも思いますが、それでもまだ１月、寒さも油断はできないと思います。この時期に体の不調で来院される方は腰痛や肩こりに限らず寒さにより自然に体の力が入ってしまうことや血行不良・姿勢の悪化・運動不足などが原因である場合が多いですが、乾燥や水分摂取の不足が原因である場合もあります。
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１月２０日 寒さで起こる肩こり神経痛
大寒です。今年の冬は寒いですね。武蔵小金井の駅のホームでも電車を待っている時に寒さが堪えます。寒くなると身体や肩に力が入ってしまい首や肩のこりも起こりやすくなってきます。今回は寒さで肩こりが起こる原因と対策についてです。
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１月１３日 発熱性の感染症になると何故筋肉痛や関節痛になるの？
新型コロナウイルスの感染者数がかなり増えてきました。緊急事態宣言も出されていろんな意味で注意の時期だと思いますが、インフルエンザでも同様ですが感染症などで発熱があると、関節や筋肉の痛みが出ることがあります。これって何故でしょうか？今回は感染症対策を今一度見直しましょうという話と発熱性疾患による体の痛みの話です。