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トピックス＆コラム
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５月１９日 ５月病、６月病？ストレスが与える体への影響
よく５月病と言われますが、本来は４月に始まった新年度からの新しい生活や環境にうまく対応できないストレスにより自律神経の乱れによる体の不調や腰痛・肩こりなども起こりやすくなる心身の問題ですが、一昨年からの新型コロナウィルスの影響で在宅ワークの方も多く状況はより複雑ですね。ストレスによる体の問題への影響と対処方法をお話したいと思います。
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５月１３日 やっぱりウォーキングのススメ
油断できない状況は続いておりますが・・・新緑が爽やかな一年通しても最も過ごしやすい好季節、この時期は運動を始めるには良い時期かと思います。
来院されている方からも「運動といってもなにをすれば良いの？」という質問を良く受けますが、脚の疾患などで歩くことに問題がある方でなければ「ウォーキング」をおススメします。
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５月６日 ゴールデンウィーク後は・・・骨盤が歪む体が歪む？？？
みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？今年は帰省や旅行という方もそこそこいらっしゃったようですが、近郊の公園や買いもの自宅でゆっくり過ごした方も多かったと思います。それでも少々お疲れの方もいらっしゃるかと思いますが、いかがでしょうか？
さて、今回のタイトルの意味ですが、もちろんお長いお休み中に普段と違う生活環境やペースで過ごすことで、姿勢が乱れて骨盤や体が歪むというのもあるのですが、これ以外にもちょっと違う原因があります。 -
４月２８日 GW！腰痛や坐骨神経痛は大丈夫ですか？乗り物乗車における注意
ゴールデンウィークですね。
まだ油断できる状況ではありませんが、今年は旅行や帰省される方も多いようですね。
旅行や帰省などで、長い時間 車、バス、電車の乗車や飛行機に乗る予定の方も多いのではないでしょうか？
腰痛や坐骨神経痛の不安がありませんか？
今回は乗り物の座席に座る時の腰痛対策です。 -
４月２２日 股関節痛の方へ、この歩き方を試してみて！
今年は緊急事態宣言下ではない２年ぶりのGWになりそうです（感染者はまだ減っていませんが）。旅行や繁華街へのお出かけという方も多いかもしれませんが、用心されている方も家にじっといたままでは、運動不足で体にも精神衛生上もよくありません。幸い小金井市は散歩のコースには事欠きませんので、人混みを避けて街中を歩くことをおススメしますが、股関節の痛みがある方は長く歩いていると痛くなる方も多くちょっと不安ですよね。そんな方にぜひ試してみて頂きたい歩き方の話です。