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トピックス＆コラム
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４月２２日 股関節痛の方へ、この歩き方を試してみて！
もうすぐゴールデンウィーク。旅行や繁華街へのお出かけという方も多いと思いますが、今でも人混みの多い所への外出は用心されている方もいらっしゃるかもしれません。ただし家にじっといたままでは、運動不足で体にも精神衛生上もよくありません。幸い小金井市は散歩のコースには事欠きませんので、人混みを避けて街中を歩くことをおススメしますが、股関節の痛みがある方は長く歩いていると痛くなる方も多くちょっと不安ですよね。そんな方にぜひ試してみて頂きたい歩き方の話です。
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４月１４日 退職後の腰痛・肩こり体の問題
４月からの新年度が始まりましたが、この３月に長い勤続から退職された方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は退職後しばらくしてから脚腰の痛みなどを訴える方は意外と多くいらっしゃいます。今回は退職後の環境の変化による体の不調についてです。
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４月７日 産後育児による肩こり・首の痛み・腱鞘炎などについて
産後のお母さんは出産によるダメージが十分回復しないまま、体力を必要とする育児を強いられることになります。特に大切な赤ちゃんを抱えてのさまざまな仕事で首肩こりに悩まされるお母さんは多いのではないでしょうか？
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４月３日 新生活と体の痛み
４月になりました。今年はやっと感染症の警戒感のない春となりましたが・・・新しい年度です。
この時期は転居による新生活、新入学、就職、転勤、転職、退職など新しい生活形態になった方も多いのではないでしょうか？
４月は新しい生活環境の変化で脚・腰・首・肩など体の痛みが出やすい時期です。 -
３月３０日 春眠暁を覚えず、正しい寝方とは？
今の季節は、何かと眠気を催すことが多い時期ですね。春になると暖かくなって副交感神経が優位になることや、日が長くなって睡眠に重要なホルモンであるメラトニンの分泌が減ることで睡眠の質が低下する為に昼間も眠くなると言われます。そんな眠くなる季節の春ですが、来院者さんから、「正しい寝方」はどのような姿勢で寝ればよいの？ということをよく聞かれます。