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トピックス＆コラム
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１２月２１日 年末年始の台所仕事と腰痛・肩こり
今年も余日が少なくなり、もうすぐ年末年始休暇。今年は帰省する方も多いようですが、コロナの感染者は増えており、旅行や帰省よりも家でゆっくり過ごす方も多そうですね。家庭の主婦にとっては、むしろ休暇とは言えず、家の仕事、特に台所仕事が増えてきます。そしてこの台所仕事のやや前かがみでうつむく姿勢が首や腰の負担になります。
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１２月１４日 年末の大掃除・・・ぎっくり腰や首の痛みに気をつけましょう。
年末になると、一年間の垢を落としてきれいに新年を迎えられるように、大掃除を行う方は多いと思いますが、普段やりなれない動作も多いので、ぎっくり腰をやってしまったり、椎間板ヘルニアなどによる坐骨神経痛の痛みがでてきたり、中には首を痛める方も多い時期かと思います。
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１２月７日 空気の乾燥が気になる時期・・・ドライアイから眼精疲労さまざまな問題へ
小金井市内の紅葉もだんだん枯れ葉に変わり、一雨毎に寒くなり、いよいよ本格的な冬になってきましたね・・・この寒さの中で目の疲れが出ていませんか？
これから本格的なな冬にんれば関東は西高東低の気圧配置。空っ風で空気が乾燥する日も多くなります。
しかもエアコンによる暖房はさらに空気の乾燥をひどくさせます。
今年も感染症予防の為にも乾燥に対する注意が喚起されていますが、
その乾燥の影響でドライアイによる眼精疲労にもなりやすくなります。 -
１２月１日 忘年会シーズン・・・腰痛や首の痛みのある人は要注意
とうとう今年も１２月、現状コロナの感染者は再び増えてきていますが、それでも忘年会など宴席が多くなる時期かと思います。宴会をきっかけにして腰が痛くなったり首の痛みや手のしびれが出始めたという方もいるので要注意です。今回は腰や首の悪い人への宴会時の注意です。
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１１月２３日 デスクワークは体に悪い（腰痛・肩こりだけじゃない）・・・セデンタリー・デス・シンドロームとは？？？「Sitting is new smoking(座ることは新しい喫煙？？？)」
１１月２３日は勤労感謝の日ですね。勤労と言えば当院にみえる来院者様で最も多いワークスタイルはやはりデスクワークでＰＣ作業です。実際デスクワークによる体のつらさで整体やマッサージに行く方も多いのではないでしょうか？ そのような来院者様の腰痛や肩こり神経痛は悪い座り姿勢が原因である場合が多いですが、腰痛や肩こり以外にもデスクワークの方にはちょと心配な話があります。