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トピックス＆コラム
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４月２３日 股関節痛の方へ、この歩き方を試してみて！
今年も緊急事態宣言下のGWになりました。さすがに旅行や繁華街へのお出かけというわけにはいかないかもしれませんが、家にじっといたままでは、運動不足で体にも精神衛生上もよくありません。幸い小金井市は散歩のコースには事欠きませんので、人混みを避けて街中を歩くことをおススメしますが、股関節の痛みがある方は長く歩いていると痛くなる方も多くちょっと不安ですよね。そんな方にぜひ試してみて頂きたい歩き方の話です。
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４月１４日 退職後の腰痛・肩こり体の問題
４月からの新年度が始まりましたが、この３月に長い勤続から退職された方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は退職後しばらくしてから脚腰の痛みなどを訴えるかたは意外と多くいらっしゃいます。今回は退職後の環境の変化による体の不調についてです。
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４月７日 産後育児による肩こり・首の痛み・腱鞘炎などについて
産後のお母さんは出産によるダメージが十分回復しないまま、体力を必要とする育児を強いられることになります。特に大切な赤ちゃんを抱えてのさまざまな仕事で首肩こりに悩まされるお母さんは多いのではないでしょうか？
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４月１日 新生活と体の痛み
４月になりました。今年の春もなかなか例年通りとはいかない状況ではありますが・・・新しい年度です。
この時期は転居による新生活、新入学、就職、転勤、転職、退職など新しい生活形態になった方も多いのではないでしょうか？
４月は新しい生活環境の変化で体の痛みが出やすい時期です。 -
３月２４日 自転車の体への影響（メリットとデメリット）
冬の寒さも一段落。これからの春の気候は気持ちよくサイクリングするのには良いかもしれません。特に小金井は自転車を利用する方がすごく多いですよね。特に市の北側は土地が平坦なので生活の足として利用する方の率もより高いように思います。今回は自転車についての運動効果や注意点などをいろいろなお話です。