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トピックス＆コラム
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３月１５日 今年もやはり条件付きでお花見ウォーキング。
昨日３月１４日に東京でも早くも桜の開花宣言。小金井市内の桜は都心に比べると少し遅めの場合が多いですが、さすがにこの暖かさで今週末には見頃になってきそうですね。とは言っても今年もお花見の自粛が求められています。それでもストレスと運動不足解消の為にも見にいきたいという方は多いかもしれません。
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３月９日 冬から春へ！この時期の体調不良と自律神経
仲春の侯。だいぶ暖かくなってきました。いよいよ本格的な春ですね。ここ小金井市でも来週あたりには桜が開花するかもしれませんが、この時期は気候の変化が著しく２０度近くに達する汗ばむ日もあれば、冬の寒さに戻ってしまうこともあり、一日の寒暖差が大きい日もあります。また爆弾低気圧なども発生しやすくなります。
この気候の変化が自律神経に作用し「肩こり」「冷え」「倦怠感」「眠気」「胃腸の不調」などこの時期の体調不良の原因となってしまいます。
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３月２日 花粉症くしゃみ→腰痛や首の痛みに注意
今年も花粉症の季節ですね。
関東の今年の花粉の飛散量は、昨年よりもかなり多いようです。小金井公園に行って杉をみましたがオシベは樹の上の方にかなりついているようで茶色くなっていました。今年は２月の段階で暖かい日も多かったので、すでにかなり飛散しているように思いますが、本番は３月です。特に暖かい日や雨上がり・風の強い日はより飛散量は多くなりますので要注意ですね。 -
２月２４日 緊張性頭痛と偏頭痛の違い。こんな頭痛は病院へ！
多くの方が悩まされる頭痛には、実はいろいろなものがありますが、その大部分が緊張性頭痛と偏頭痛です。この２つの頭痛は症状も対応の仕方も違います。今回はこの２つの頭痛の説明と、これ以外のすぐに医療機関へ行くべき頭痛についての注意です。
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２月１７日 産後の骨盤の歪みゆるみ（腰・恥骨・股関節の痛みなど）骨盤ベルトはした方が良いか？
出産で歪み開いてしまった骨盤。この骨盤の乱れに伴い、腰痛や股関節痛や恥骨の痛みなど骨盤周囲の痛みに悩まされるお母さんは多いと思いますが、骨盤を元に戻す為の骨盤ベルトは意外とあまりしないという方も多くいらっしゃいます。実際骨盤ベルトってした方が良いのでしょうか？