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トピックス＆コラム
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５月１３日 やっぱりウォーキングのススメ
油断できない状況は続いておりますが・・・新緑が爽やかな一年通しても最も過ごしやすい好季節、この時期は運動を始めるには良い時期かと思います。
来院されている方からも「運動といってもなにをすれば良いの？」という質問を良く受けますが、脚の疾患などで歩くことに問題がある方でなければ「ウォーキング」をおススメします。
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５月６日 ゴールデンウィーク後は・・・骨盤が歪む体が歪む？？？
みなさん緊急事態宣言下のゴールデンウィークはいかがでしたでしょうか？さすがに帰省や旅行というわけには行かなかったと思いますが、近郊の公園や買いもの自宅でゆっくり過ごした方が多かったと思います。それでも少々お疲れの方もいらっしゃるかと思いますが、いかがでしょうか？
さて、今回のタイトルの意味ですが、もちろんお長いお休み中に普段と違う生活環境やペースで過ごすことで、姿勢が乱れて骨盤や体が歪むというのもあるのですが、これ以外にもちょっと違う原因があります。 -
４月２３日 股関節痛の方へ、この歩き方を試してみて！
今年も緊急事態宣言下のGWになりました。さすがに旅行や繁華街へのお出かけというわけにはいかないかもしれませんが、家にじっといたままでは、運動不足で体にも精神衛生上もよくありません。幸い小金井市は散歩のコースには事欠きませんので、人混みを避けて街中を歩くことをおススメしますが、股関節の痛みがある方は長く歩いていると痛くなる方も多くちょっと不安ですよね。そんな方にぜひ試してみて頂きたい歩き方の話です。
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４月１４日 退職後の腰痛・肩こり体の問題
４月からの新年度が始まりましたが、この３月に長い勤続から退職された方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は退職後しばらくしてから脚腰の痛みなどを訴えるかたは意外と多くいらっしゃいます。今回は退職後の環境の変化による体の不調についてです。
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４月７日 産後育児による肩こり・首の痛み・腱鞘炎などについて
産後のお母さんは出産によるダメージが十分回復しないまま、体力を必要とする育児を強いられることになります。特に大切な赤ちゃんを抱えてのさまざまな仕事で首肩こりに悩まされるお母さんは多いのではないでしょうか？