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トピックス＆コラム
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２月８日 急激なダイエットをススメない理由
美容と健康と言えば何かと話題にあがる「ダイエット」。在宅の比率が増えた影響もありますが、飽食の現代では気にせず食べていると太り過ぎてしまうことも多く、ダイエットを試みる人も多いと思います。フィットネスジムだけでなく「ダイエット」を掲げる整体院まで見かける昨今ですが、痩せ方を間違えると健康にも美容にも逆効果です。健康に美しく痩せるならゆっくり痩せた方が賢明です。
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２月３日 筋肉のコリ（緊張）には２種類ある。張りと縮み（伸張と短縮）
節分ですね。三寒四温の時節柄、少しずつ春の訪れを感じられる時期になりましたが、まだ朝夜など厳しい冬の寒さを感じます。そんな寒い時は思わず肩をすくめて首肩の筋肉が縮こまってしまい、肩こりも起こりやすくなります。ところで「筋肉のこり」とひと言でいわれる状態には実は２種類あり、緩和の仕方もそれぞれ違います。
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１月２６日 冬の乾燥と体調不良、水分不足に注意しましょう！
一年の中でも最も寒い時期ですが、やはり今年は暖かいですね。とは言っても日本海側では雪が大変そうで、東京でも晴天の割に冷たい空っ風で身体にこたえる寒さとともに乾燥する日も多いです。そろそろ春めいた日々も恋しくなってくる時期ですが、まだもう少し辛抱ですね。そして、この時期に体の不調で来院される方は腰痛や肩こりに限らず寒さにより自然に体の力が入ってしまうことや血行不良・姿勢の悪化・運動不足などが原因である場合が多いですが、乾燥や水分摂取の不足が原因である場合もあります。
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１月２０日 寒さで起こる肩こり・頭痛・神経痛
大寒です。一年で最も寒い時期。武蔵小金井の駅のホームでも電車を待っている時に寒さが身に堪えます。寒くなると身体や肩に力が入ってしまい首や肩のこりも起こりやすくなってきます。今回は寒さで肩こりや頭痛・神経痛が起こる原因と対策についてです。
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１月１３日 発熱性の感染症になると何故節々が痛くなるの？
今年はインフルエンザやコロナウィルスの感染者が増えているそうです。また、特にインフルエンザはコロナウィルスが流行っていたころにあまり感染者がいなかったために免疫力が落ちているので注意が必要だと思います。ところで感染症などで発熱があると、関節や筋肉の痛みが出ることがあります。これって何故でしょうか？今回は感染症対策を今一度見直しましょうという話と発熱性疾患による体の痛みの話です。