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トピックス＆コラム
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１０月１４日 秋の気候の変化と腰痛、肩こり、ひざ痛、神経痛
「天高く馬肥ゆる」好季節の秋ですね。、長かった残暑もやっと落ち着き、ここ小金井も昼間は多少暑くても日が短くなり朝晩はめっきり涼しくなってきました。
しかし、せっかく爽やかな季節になったにも関わらず、膝や腰の痛み、肩こり、神経痛、頭痛などの体の不調が起こり始めたという方はいらっしゃいませんか？ -
１０月７日 ウォーミングアップとクールダウンの目的とストレッチの違い
ダイナミックストレッチとスタティックストレッチについて
運動を行うのには好季節になってきました。
健康やコンディションアップの為に運動を行うのは良いことだと思いますが、中には運動でケガをしてしまう方もいらっしゃいます。ケガ予防やウォーミングアップでよく行われるストレッチですが、あなたは正しく行っていますか？
Posted by 塩谷直樹